ストレッチ– category –

反り腰のせいで、下半身が太い…。デニムを履くとパツパツでカッコ悪いのが悩み。腸腰筋のストレッチで、反り腰を改善して、下半身痩せしたい。 この記事のストレッチをすると、腸腰筋が柔らかくなり、反り腰が改善します。 下半身が細くなり、デニムをカッ...

反り腰を改善して、下半身痩せしたい。まずはストレッチから始めたいけど、やり方がわからない。めんどうなのは続かないので、寝ながらできるような簡単なストレッチが知りたい。 この記事で紹介するストレッチは、誰でも毎日継続できる内容です。 ストレ...

寝ながらできる太もも外側のストレッチが知りたい。反り腰のせいで下半身が太い…。太もも外側の張りをなくして、下半身を細くしたい。 この記事の内容をやると、太もも外側の張りがなくなります。 反り腰が改善し、タイトなデニムが似合う細い下半身になる...

座ってできる太もも外側のストレッチが知りたい。反り腰で下半身が太く、痩せない…。ガチガチに張った太ももを細くして、下半身を細くしたい。 この記事の内容を実践すると、太もも外側が柔らかくなり、下半身を細くできます。 この記事の内容 座ってでき...

寝ながら簡単にできる、ハムストリングのストレッチが知りたい。おしりの境目がわからないぐらい、太ももの裏に脂肪がついている…。ハムストリングを柔らかくして、反り腰を改善して、下半身痩せしたい。 この記事の内容をやれば、ハムストリングが柔らか...

寝ながらできるおしりのストレッチが知りたい。反り腰で、おしりが大きくて、デニムを履くとカッコ悪い…。ストレッチでおしりを小さくして、下半身痩せしたい。 この記事の内容を実践すると、おしりが小さくなります。 大きなおしりを気にせず、すきな服を...

寝ながらできる腸腰筋のストレッチが知りたい。腸腰筋のストレッチで、反り腰を改善して、下半身痩せしたい。 この記事のストレッチをすると、腸腰筋が柔らかくなり、反り腰が改善します。 下半身が細くなり、デニムをカッコよく履きこなせますよ。 この記...