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  [st-kaiwa2]反り腰がヒドくて、下半身が太いのが悩みです。フォームローラーを使って筋膜リリースをすれば、反り腰が改善するらしいけどホントかなぁ？今までなにをしても下半身だけ痩せなかったから、信じられない…。[/st-kaiwa2]   こんなお...

  ストレッチポールで、反り腰を改善することができます。 下記は、実際にストレッチポールを使った人の感想です。 [st-mybox title="" fontawesome="" color="#757575" bordercolor="#f3f3f3" bgcolor="#f3f3f3" borderwidth="0" borderradius="5" t...

反張膝が改善すると、ふくらはぎが一回り細くなります。 下半身がスッキリして、スキニーが履けるようになります。 反張膝は、1日10分のストレッチで改善することができます。 ストレッチで伸ばす筋肉は3つです。 今回は、反張膝を改善するストレッチを4種...

反り腰はトレーニングで改善することができます。 反り腰の人は、腰を反らす筋肉が強くなっている状態です。 その裏で弱くなり、伸びてしまった筋肉があります。 弱く伸びた筋肉をトレーニングで鍛えることで、反り腰は改善することができます。 すると、...

  [st-kaiwa2]反り腰を解消して、スキニーを履けるような、スマートな体型になりたい…。 ストレッチポールで、改善できるって聞いたけど…本当かな…。[/st-kaiwa2]   ストレッチポールは、反り腰を改善することができるアイテムです。   1日...

  [st-kaiwa2]反張膝って、ふくらはぎを太くする原因らしい…。いろんな筋トレやストレッチを試してきたけど、ふくらはぎが痩せません。反張膝を改善して、スマートな下半身になりたい。[/st-kaiwa2]   こんなお悩みにお答えします。   　本...

ストレッチポールは、見た目がどれも同じなので、選ぶ基準が難しい商品です。   せっかく購入しても、使用感がイマイチであれば、使用回数が減ります。   今回は、品質・コスパの高い、おすすめのストレッチポールを2種類紹介します。 　本記事...