下半身太り改善

下半身太り改善

反り腰の原因は筋肉バランスの崩れ【筋トレは逆効果!?】

2021/1/27  

反り腰になる原因を知って取り除くことができれば、誰でも反り腰を改善できます。 反り腰の原因は、筋肉のバランスが崩れることです。   筋力のバランスが原因なんですか? てっきり、筋肉の量が不足 ...

下半身太り改善

反張膝の原因|放っておくと下半身だけ痩せない|

2021/1/28  

反張膝とは、膝が反り、奥に押し込まれた状態のことです。 関節の痛みだけで、なく下半身が痩せない原因になります。 反張膝は女性に多いです。 反張膝はダイエットをしても、下半身だけ痩せない原因の1つです。 ...

下半身太り改善

反り腰の特徴とは|反り腰が原因で起こる6つの下半身太り

2020/10/22  

日本人女性の大半が反り腰と言われています。 反り腰とは骨盤が前に倒れて(骨盤前傾)腰が反った状態です。 あなたを悩ます、下半身だけが太い洋梨体型の原因は反り腰です。 この状態を放置してしまうと、スキニ ...

下半身太り改善

浮き指を最短で改善する3つの方法【下半身が細くなる】

2020/10/22  

体重が減っても下半身が痩せない原因は浮き指です。 女性の80%が浮き指のままダイエットを行うので、下半身が痩せず太いままなのです。 筋トレやジョギングをしても足が太くなる一方… 上半身は痩せていくのに ...

下半身太り改善

反り腰が改善しない原因は浮き指【女性の80%】

2020/10/22  

ストレッチやトレーニングをしても、反り腰が改善しない原因は浮き指です。 浮き指とは、足の指が地面から浮いた状態のことです。 この状態は反り腰・下半身が痩せない原因です。 正常な足の状態と比較すると、約 ...

下半身太り改善

反り腰を改善するトレーニング方法【インストラクターおすすめ4種目】

2020/10/22  

反り腰は弱くなった筋肉を鍛えると改善します。 自宅で簡単に行えて、道具は一切不要です。 鍛える筋肉は、たった3箇所です。 たった3箇所なら私にも続けられそう! 図に書いてある「弱い筋肉」を鍛えれば良い ...

下半身太り改善

反り腰を改善するフォームローラーの使い方【1日15分で改善】

2021/2/17  

  フォームローラーを持っているけど、全く身体に変化が出ません。 ずっと下半身デブで、スキニーが履けないのは辛すぎる…。 本当に、反り腰は改善することがでるのでしょうか…?   フ ...

© 2021 テツログ|ダイエット完全攻略 Powered by AFFINGER5