-
-
反り腰をフォームローラーで改善できる理由【筋膜リリースがすべて解決】
2020/10/22
反り腰はフォームローラーで改善することができます。 反り腰が改善すれば、辛い腰痛から解放され、太くなった下半身もスッキリします。 ストレッチや筋トレで効果が出なかった人も、フォームローラーなら効果を出 ...
-
-
ストレッチポールが反り腰を改善する理由【図で解説】
2020/12/14
ストレッチポールで、反り腰を改善することができます。 下記は、実際にストレッチポールを使った人の感想です。 ストレッチポールを使ってから、腰痛が和らぎました。 長時間のデスクワークが楽に ...
-
-
反張膝を改善するストレッチ4種類【1日10分でふくらはぎを細くする】
2020/10/22
反張膝が改善すると、ふくらはぎが一回り細くなります。 下半身がスッキリして、スキニーが履けるようになります。 反張膝は、1日10分のストレッチで改善することができます。 ストレッチで伸ばす筋肉は3つで ...
-
-
ふくらはぎが太い原因は反張膝【改善しないと太いまま】
2020/10/22
筋トレやジョギングをしても、ふくらはぎが細くならない… むしろ、太く筋肉で張ってしまった… そんな悩みありませんか? 悩みの原因は反張膝です。 反張膝のまま筋トレやジョギングをしても、ふくらはぎは細く ...
-
-
反り腰改善でトレーニングするべき筋肉【普通のトレーニングは効果なし】
2020/10/7
反り腰はトレーニングで改善することができます。 反り腰の人は、腰を反らす筋肉が強くなっている状態です。 その裏で弱くなり、伸びてしまった筋肉があります。 弱く伸びた筋肉をトレーニングで鍛えることで、反 ...
-
-
反り腰を改善するストレッチポールの使い方【1日たった10分】
2020/12/13
反り腰を解消して、スキニーを履けるような、スマートな体型になりたい…。 ストレッチポールで、改善できるって聞いたけど…本当かな…。 ストレッチポールは、反り腰を改善すること ...