下半身太り改善

下半身太り改善

反り腰をフォームローラーで改善できる理由【筋膜リリースがすべて解決】

2020/10/22  

反り腰はフォームローラーで改善することができます。 反り腰が改善すれば、辛い腰痛から解放され、太くなった下半身もスッキリします。 ストレッチや筋トレで効果が出なかった人も、フォームローラーなら効果を出 ...

下半身太り改善

ストレッチポールが反り腰を改善する理由【図で解説】

2020/12/14  

  ストレッチポールで、反り腰を改善することができます。 下記は、実際にストレッチポールを使った人の感想です。 ストレッチポールを使ってから、腰痛が和らぎました。 長時間のデスクワークが楽に ...

下半身太り改善

反張膝を改善するストレッチ4種類【1日10分でふくらはぎを細くする】

2020/10/22  

反張膝が改善すると、ふくらはぎが一回り細くなります。 下半身がスッキリして、スキニーが履けるようになります。 反張膝は、1日10分のストレッチで改善することができます。 ストレッチで伸ばす筋肉は3つで ...

下半身太り改善

ふくらはぎが太い原因は反張膝【改善しないと太いまま】

2020/10/22  

筋トレやジョギングをしても、ふくらはぎが細くならない… むしろ、太く筋肉で張ってしまった… そんな悩みありませんか? 悩みの原因は反張膝です。 反張膝のまま筋トレやジョギングをしても、ふくらはぎは細く ...

下半身太り改善

反り腰改善でトレーニングするべき筋肉【普通のトレーニングは効果なし】

2020/10/7  

反り腰はトレーニングで改善することができます。 反り腰の人は、腰を反らす筋肉が強くなっている状態です。 その裏で弱くなり、伸びてしまった筋肉があります。 弱く伸びた筋肉をトレーニングで鍛えることで、反 ...

下半身太り改善

反り腰を改善するストレッチポールの使い方【1日たった10分】

2020/12/13  

  反り腰を解消して、スキニーを履けるような、スマートな体型になりたい…。 ストレッチポールで、改善できるって聞いたけど…本当かな…。   ストレッチポールは、反り腰を改善すること ...

© 2021 テツログ|ダイエット完全攻略 Powered by AFFINGER5